Тянем пятку вперед!
Упражнение для снятия напряжения в мышцах и сухожилиях стопы

Массаж для лечения боли в пятке

Непосредственное воздействие на стопу
точки Кунь-лунь и Су-чай-сы

Воздействие на балансировение работы почек
точка 2

Джерело:
https://youtu.be/y60X8AZIVjY